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孕吐严重应该怎么调理?有什么止孕吐的技巧方法?[图]

2019-10-08 21:54:52来源:励志吧0次阅读

孕吐是女性在孕期时会出现的一种正常反应,但是女性孕期时出现孕吐的症状是非常难受的,例如许多女性往往都会伴随有吃什么就吐什么的情况,并且许多孕妇有时吃也吃不下。那么孕吐严重应该怎么调理好?有什么止孕吐的技巧方法?

1、少食多餐

孕期出现孕吐时,可将平时的一日三餐增加到每日5-6顿,每顿饭不要吃的太多,六成饱即可。饭后2小时左右再吃点合口味的糕点、水果。反应严重的可每2小时吃1次。反应期间不要过分考虑营养,主要孕妇爱吃的东西都可以吃。总之,想办法别让胃空着,反应就会逐渐减轻。

2、控制呕吐

出现恶心呕吐时,可以含一片生姜、柠檬水、口香糖、薄荷糖、苏打饼干等等,都有助缓解恶心感,待呕吐稍有好转,再根据自己的嗜好进食。也可以作深呼吸,同时按揉内关穴,也能缓解孕吐。

3、日常调理

1.饮食的选择上不宜过于油腻。适当增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。

2.起床前,不妨吃些苏打饼干、小面包,给自己垫垫底,减少晨吐。也可随身携带一些酸性食物,一旦想吐,随时吃上一些,可以极大程度地降低孕吐反应。

3.远离较重的气味,如臭味和油烟味等刺鼻气味。建议日常可戴口罩出门!以柠檬片泡水或者在气味难受的环境中闻一闻。

4、止孕吐小妙招

(1)保持良好的情绪

要认识到孕吐不是病态,只要心情愉快,就可以减轻反应,并缩短反应持续时间。如一有反应就不想吃、不想喝、烦躁不安,反应很可能迅速加重。要常到户外呼吸新鲜空气,适当散步,运动一下都有好处。

(2)姜汁甘蔗露

原料:甘蔗榨汁1杯,姜1块,水适量。

做法:姜去皮洗净,刨磨成姜茸,榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁搅匀,隔水炖约20分钟即成,或只是炖熟也可以。

功效:姜汁能驱寒、健胃、止呕,甘蔗汁则能清热生津、下气润燥,可治反胃呕吐。

(3)生姜小米粥

原料:生姜10克,小米100克。

做法:将生姜洗净去皮后切成细丝备用;然后将淘洗干净的小米放入锅中熬煮,水开后加入姜丝小火慢煮至熟即可。

功效:生姜中含有的姜烯、姜酮类物质能够帮助有效止吐之外,生姜搭配小米,具有很好的除烦止呕、清胃和中的功效。

5、孕吐的原因

1、孕吐的原因有很多种说法,不过一般认为女性怀孕后,由于体内的激素水平发生变化导致了孕吐。怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平和雌激素水平迅速升高被认为是引起孕吐的主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

2、有些准妈妈胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,容易产生恶心和呕吐感,但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然,如果准妈妈经常恶心或呕吐,那肯定会感到更大的压力。

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