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惊孕产妇奶粉与维生素同吃会死胎

2019-09-13 03:47:44来源:励志吧0次阅读

  > 惊!孕产妇奶粉与维生素同吃会死胎? 12:42:16

  计划生育、优生优育政策已经在我国实施多年,越来越多孕妈妈关注孕期中营养的摄入。孕产妇奶粉以及一些相应的孕期保健品也应运而生。是不是所有的孕妈咪都适合喝孕产妇奶粉呢?孕妇在怀孕期间,除了喝孕产妇奶粉之外,还可以通过哪些更加好的渠道去为自身和胎儿添加必须的营养素呢?

  针对一系列孕妇孕期的营养问题,亲贝()育儿频道特别采访了国际高级注册营养师王萍博士,让她为广大孕妈妈们解答一系列问题。

  孕产妇奶粉不是孕妇唯一的营养来源

  乳糖耐受的孕妈妈对奶粉避而远之,但是孕期营养如此重要,特别在头三月的胎儿脑部发育的重要时期,既然并不是所有的孕妈咪都适合喝孕产妇奶粉,那么孕妈咪们该如何补充自身以及胎儿所需要的营养呢?

  王萍博士告诉孕期妈妈,乳糖不耐受的孕妇喝下牛奶或奶粉后会腹胀,可改喝酸奶。不能喝奶粉和牛奶的准妈妈们也不必担心,通过合理膳食完全能获得胎儿生长发育所需的所有营养素。优质蛋白质可以从禽、肉、蛋以及水产品、豆制品中获得,维生素、矿物质则可以从新鲜的蔬菜和水果中获取。通过蔬菜水果获取维生素A(-胡萝卜素在体内可以转换成维生素A),还能避免维生素A补充过量。经常吃鱼,特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。 绿叶蔬菜和动物肝脏中富含叶酸,应当多吃含叶酸丰富的食物。每天吃的食物中叶酸的含量约为200~400微克,但不是所有的叶酸都能被利用,食物烹调不当损失量会非常大 ,因而准妈妈在怀孕前和怀孕中可以适量补充多一些叶酸。

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